Pilates- Rückengesundheit - Entspannung - Kinderkurse

Livia Seifert, Inh. ladenatelier federleicht

 

 

 

Jahrgang 1971

seit 1983 Gesangs- und Tanzausbildung (Ballett, Jazzdance, Modern Dance, Orientalischer

Tanz, Folklore, Gesellschaftsstanz)

seit 1987 Wirtschaftskfm. / Gepr. Direktionsassistentin bsb (Dipl.) / Tänzerin, Sängerin:

1993-1998 Engagements am Staatsschauspiel Dresden

seit 1997 freiberufliche Tanz-, Bewegungs- und Rhythmikpädagogin

2003-2008 Betreuung der Sportkader Abt. Wasserspringen des DSC 1998. e.V.

seit 2011 Dozentin für Musik / Rhythmik, Tanz und Bewegungserziehung

(mit unbefristeter Lehrgenehmigung der Sächs. Bildungsagentur)

seit 2011 liz. Pilates-Trainerin HFA i.A., B-Lizenz, Spez. Therapie-Reha / Tanzmedizin

seit 2015 Weiterbildungsreferentin für Musik / Tanz / Bewegungserziehung / Entspannung

seit 2016 Entspannungstrainerin - Seminarleiterin Autogenes Training und Progressive

Muskelentspannung

 

besonderes Interesse für Physiotherapie, Tanzmedizin, Musikergesundheit,

Naturheilkunde, Entspannungsverfahren, inklusives Arbeiten, zeitgemäße

Bildungsmethoden, Sprachheiltherapie (Selektiver Mutismus). Veganerin "as much as possible".

 

 

 

 

 

 

Mein Leitspruch

 

Ringsherum entspannend. - Entspannung beginnt im Kopf. (Eric Franklin) - mit meiner persönlichen Erweiterung: "Leichtigkeit beginnt im Kopf."

 

 

Was prägt meinen Unterricht?

 

 

In meinen Pilates-Stunden möchte ich belebende Entspannung mit einem aufbauenden Muskeltraining verbinden. Es ist mir ein großes Anliegen, Joseph Pilates' Idee des Gesundheits fördernden, gesunderhaltenden oder die Gesundheit wiederherstellenden Ganzkörpertrainings zu bewahren, weiterzutragen und dabei aktuelle medizinische und physiotherapeutische Erkenntnisse einzubeziehen. Die Prinzipien seines Trainings (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Zentrierung, Arbeit im Einzeltraining bzw. in kleinen Gruppen) zu bewahren, die Körperwahrnehmung zu schärfen und für jeden Teilnehmer je nach körperlicher und psychischer Verfassung die geeignete Übungsform zu finden – das ist mir das Wichtigste in meiner Arbeit. Wenn es die Zeit zulässt, integriere ich in die Pilates-Stunden Elemente aus der Franklin-Technik, dem Rolfing und Faszien-Training und verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung). Für diese Entspannungstechniken gibt es auch eigene Trainingsangebote außerhalb vom Pilates.

 

 

 

Was bedeutet Pilates für mich?

 

 

Mir selbst hat Pilates dabei geholfen, meine überbeweglichen (und durch mehr als 30 Jahre Tanz sehr beanspruchten) Gelenke zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu mindern und beweglich zu bleiben.

 

Joseph Pilates hat sich auch vom Yoga inspirieren lassen. Ich praktiziere Yoga und Qi Gong seit vielen Jahren. In Ergänzung mit Pilates eine hervorragende Möglichkeit, um erfrischt, gestärkt und dennoch entspannt auch schwierigste Lebensabschnitte zu meistern.

 

 

 

pädagogische Ausbildung / Trainerausbildung

 

1997-2001 Tanzleiter für Amateur- und Laientanz, Spez. Kindertanz / Ballett / Modern Dance / Anatomie

2011 – heute Ausbildung zur Zertifizierten Pilates-Trainerin bei der Health & Fitness Academy Jena (Mattentraining, Kleingeräte, Therapie und Reha,

Personal Training)

2016/17 Ausbildung zur Entspannungstrainerin bei der Heilpraktikerschule Mehner & Bußhardt Dresden (AT / PMR)

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