Pilates- Rückengesundheit - Entspannung - Kinderkurse

Jg. 1971

 

seit 1983 Gesangs- und Tanzausbildung (Ballett, Jazzdance, Modern Dance, Orientalischer Tanz, Folklore,

Gesellschaftsstanz

seit 1987 Wirtschaftskfm. / Gepr. Direktionsassistentin bsb (Dipl.) /

1993-1998 Engagements am Staatsschauspiel Dresden

seit 1997 freiberufliche Tanz-, Bewegungs- und Rhythmikpädagogin

2003-2008 Betreuung der Sportkader Abt. Wasserspringen des DSC 1998. e.V.

seit 2011 Dozentin für Musik / Rhythmik, Tanz und Bewegungserziehung

seit 2011 liz. Pilates-Trainerin HFA i.A., B-Lizenz, Spez. Therapie-Reha

seit 2018 Weiterbildungsreferentin für Musik / Tanz /Bewegungserziehung / Entspannung in der Heilpädagogischen

Zusatzqualifikatikation

seit 2016 Entspannungstrainerin - Seminarleiterin Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

 

besonderes Interesse für Physiotherapie, Tanzmedizin, Musikergesundheit, Naturheilkunde, Entspannungsver-fahren, inklusives Arbeiten, Bildungsmethoden, Sprachheiltherapie (Selektiver Mutismus). Veganerin "as much

as possible". Musikinstrument: Keltische Harfe

 

 

Mein Leitspruch

 

Ringsherum entspannend. - Entspannung beginnt im Kopf. (Eric Franklin) - mit meiner persönlichen Erweiterung: "Leichtigkeit beginnt im Kopf."

 

Was prägt meinen Unterricht?

 

Ich lasse es die Leiterin der 68. Grundschule in Dresden sagen, in der ich in den Schuljahren 2005/06 - 2007/08 ein Fach übergreifendes Projekt (Deutsch-Mathematik-Sport-Musik) geleitet habe:

 

"Während dieser Arbeit hat Frau Seifert kontinuiertich die Fahigkeit bewiesen, Freude am Lernen zu vermitteln.

Sie arbeitete zu unserer vollsten Zufriedenheit sowohl mit dem einzelnen Kind als auch mit Kleingruppen und der gesamten Klasse. Sie erkannte Schwieriglceiten und bezog sie sachlich und kritisch in das eigene Denken und Handeln ein, konnte erforderlichenfalls Grenzen setzen und diese begründen und hat immer pädagogisch verantwortungsbewusst gehandelt. Dabei vermochte sie positive Wertschätzung zu vermitteln und emotionale Zuwendung zu gewahren, sie hat die Kinder ermutigt und getröstet, wenn dies nötig war und konnte, wenn erforderlich, den Einzelnen zur Weiterarbeit motivieren. Es ist ihr außerordenlich gut gelungen, das Leistungsvermögen der Kinder einzuschatzen und bei der Planung und Durchführung ihrer Arbeit die vitalen Bedürfnisse und den Rhythmus der Kinder zu berücksichtigen.

 

Frau Seifert hat besondere Fahigkeiten des Einzelnen erkannt und gefördert, traf eine sinnvolle und angemessene

Auswahl der Ziele für jedes einzelne Kind und ließ Raum für eigene Erlahrungen der Kinder. Ihre ruhige und überlegte Handlungsweise und das hohe Niveau ihrer Arbeit wahrend der gesamten Zeit unserer Zusammenarbeit fand stets unsere vollste Anerkennung."

 

 

 

Für den Bereich Pilates möchte ich es so formulieren:

 

In meinen Pilates-Stunden möchte ich belebende Entspannung mit einem aufbauenden Muskeltraining verbinden. Es ist mir ein großes Anliegen, Joseph Pilates' Idee des Gesundheits fördernden, gesunderhaltenden oder die Gesundheit wiederherstellenden Ganzkörpertrainings zu bewahren, weiterzutragen und dabei aktuelle medizinische und physiotherapeutische Erkenntnisse einzubeziehen. Die Prinzipien seines Trainings (Atmung, Bewegungsfluss, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Zentrierung, Arbeit im Einzeltraining bzw. in kleinen Gruppen) zu bewahren, die Körperwahrnehmung zu schärfen und für jeden Teilnehmer je nach körperlicher und psychischer Verfassung die geeignete Übungsform zu finden – das ist mir das Wichtigste in meiner Arbeit. Wenn es die Zeit zulässt, integriere ich in die Pilates-Stunden Elemente aus der Franklin-Technik, dem Rolfing und Faszien-Training und verschiedener Entspannungstechniken (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung). Für diese Entspannungstechniken gibt es auch eigene Trainingsangebote außerhalb vom Pilates.

 

 

 

Was bedeutet Pilates für mich?

 

 

Mir selbst hat Pilates dabei geholfen, meine überbeweglichen (und durch mehr als 30 Jahre Tanz sehr beanspruchten) Gelenke zu stabilisieren, Rückenschmerzen zu mindern und beweglich zu bleiben.

 

Joseph Pilates hat sich auch vom Yoga inspirieren lassen. Ich praktiziere Yoga und Qi Gong seit vielen Jahren. In Ergänzung mit Pilates eine hervorragende Möglichkeit, um erfrischt, gestärkt und dennoch entspannt auch schwierigste Lebensabschnitte zu meistern.

 

 

 

pädagogische Ausbildung / Trainerausbildung

 

1997-2001 Tanzleiter für Amateur- und Laientanz, Spez. Kindertanz / Ballett / Modern Dance / Anatomie

2011 – heute Ausbildung zur Zertifizierten Pilates-Trainerin bei der Health & Fitness Academy Jena (Mattentraining,

Kleingeräte, Therapie und Reha, Personal Training)

2016/17 Ausbildung zur Entspannungstrainerin bei der Heilpraktikerschule Mehner & Bußhardt Dresden (AT /

PMR)

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