Kursplan

 

Hier gibt es den ganz aktuellen Stundenplan inklusive gebuchter Personal Trainingseinheiten. Da sich das ladenatelier an den Wünschen der Kunden orientiert, kann es zu kurzfristigen Anpassungen der Kurslevel kommen. Für VHS-Kurse melden Sie sich bitte direkt in der Volkshochschule Dresden an. Personal Training und Beratungstermine zu gesunder Ernährung außerhalb der Kurszeiten nach individueller Vereinbarung.

 

Bitte beim Anmelden über das Kontaktformular die gewünschte Zeit und das gewünschte Level bitte unbedingt angeben. Pro Kleingruppen-Kurs stehen maximal 6-7 Plätze zur Verfügung. Bei uns fallen Stunden nur dann aus, wenn sich niemand anmeldet oder die Trainerin verhindert ist. Kursteilehmer im Pilates haben grundsätzlich einen Anspruch auf Kleingruppen- und Einzelstunden (nicht zu verwechseln mit Personal Training, das u.a. einen auf die jeweilige Person zugeschnittenen Trainingsplan beinhaltet). In Einzelstunden können alle anfallenden Fragen einmal detailliert besprochen werden, so dass das Gruppentraining dann noch effektiver und erfolgreich ist.

 

 

Bitte erkundigen Sie sich grundsätzlich per facebook, e-mail, whatsapp oder Telefon nach freien Plätzen in den laufenden Kursen, falls Sie sich nicht fest für einen bestimmten Kurs eingebucht haben. Hier finden Sie den aktuellen Stundenplan, der allerdings keine Aussage zu freien Plätzen enthält. An Feiertagen und in den Zeiten der sächsischen Schulferien kann es zu Änderungen kommen.

 

 

 

Montag

 

12.00 - 13.00 Uhr Pilates am Mittag - Level I (Baby welcome - geeignet auch für Schwangere)

16.15 - 17.00 Uhr Rhythmik *all-inclusive* 5-6 Jahre (ausgebucht)

18.00 - 19.00 Uhr Pilates-spezial: Therapie und Reha (ausgebucht)

19.30 - 20.45 Uhr Pilates-workout - Level II (2 freie Plätze)

 

Dienstag

 

10.30 - 11.30 Uhr Pilates-spezial: Seniorenkurs (1 freier Platz)

15.15 - 16.00 Uhr BabySignal mit Josi (wieder ab Januar 2018)

17.30 - 19.00 Uhr Yoga mit Marita - offene Gruppe

19.30 - 21.00 Uhr Yoga mit Marita - offene Gruppe

 

Mittwoch

 

09.00 - 10.00 Uhr Yoga-spezial mit Dorothea: Parkinson-Gruppe

16.15 - 17.15 Uhr Pilates-spezial: Rücken spezial, Pilates vor und nach der Entbindung (3 freie Plätze)

17.30 - 18.45 Uhr Pilates Level II (2 freie Plätze)

19.00 - 20.15 Uhr Pilates matwork Lev. I-II (3 freie Plätze)

 

Donnerstag

 

10.00 - 11.00 Uhr Personal Training

11.30 - 12.30 Uhr Business Pilates (ausgebucht)

17.30 - 18.30 Uhr Pilates - BASIC-Kurs (pausiert bis auf Weiteres)

19.00 - 20.00 Uhr Pilates-spezial: plus size (in Kooperation mit VHS Dresden, ausgebucht)

20.30 - 22.00 Uhr Yoga mit Anja

 

Freitag

 

16.00 - 16.45 Uhr Rhythmik / Tänzerisch-Musikalische Früherziehung 3 J. (2 freie Plätze ab Februar 2018)

17.30 - 18.30 Uhr Pilates-spezial: Rücken und Fuß (2 freie Plätze)

19.00 - 20.00 Uhr Entspannung (Sondertermine)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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